Funny Sunday

Lembram-se há uns meses atrás ter escrito sobre um treino que fiz com o meu irmão? (está aqui) Pois, ele já editou algumas filmagens que fizemos nesse dia e até veio a calhar com o post que escrevi ontem =)

 bons momentos =)


Enjoy it =)

observa =)

Olá =) Querem tentar uma coisa? Espero que sim. Olhem para a imagem em baixo e tentem descobrir algo nela =)

Ok, conseguiram? 

Por vezes para compreendermos o que os invisuais passam
temos que nos esforçar e usar a imaginação para perceber
o que é viver sem ver.
Sem ver cores, luz, contrastes...

Muitas vezes tento fazer coisas consideradas normais, mas com os olhos fechados. Como tomar duche, comer, vestir-me, caminhar na rua... e isto ajuda-me a compreender o que muitas pessoas passam. Não é a mesma coisa, eu sei, pois apenas o faço por momentos, mas agora imagino uma vida assim. E podia ser qualquer um de nós, agora voltem a olhar para a imagem, concentrem-se bem nela. Aquela é a imagem para a qual alguns de nós olham quando falam, caminham, comem...

Usa a imaginação =)

E sê feliz.

Gabba Annual Symposium 2012

E este ano tem como tema: "Patterns in Life: Deciphering the Code of Nature".

Pelo que percebi, todos os anos ocorre um Simpósio organizado pelas pessoas no Gabba. No ano passado assisti ao Simpósio e adorei, daí já me ter inscrito no simpósio deste ano. Recomendo vivamente a quem possa. Vale a pena.

Podem ver o vídeo aqui: http://vimeo.com/43819106
E ter mais detalhes desta iniciativa no site: http://gabbasymp2012.ibmc.up.pt/

E para quem usa a rede social twitter e facebook, aqui ficam os links para mais informação:
Twitter:  https://twitter.com/#!/GABBASymp2012 
facebook:  https://www.facebook.com/GabbaSymposium2012 

Queria explorar mais o assunto, mas como até agora só tenho participado como espectador, não quero estar a falar sobre coisas das quais não conheço a 100%.

Mas explorem o site e espero que fiquem tão interessados como eu fiquei. E acreditem, vale MESMO a pena ir =)   

keep pushing.

wataaahhhhh

Comi um leve pequeno-almoço por volta das 8h. Por volta das 8h30 comi um tomate pequeno. Às 10h30 senti um pouco de fome, um ligeiro apetite por hidratos de carbono. Por volta das 11h, já estava com fome e queria comer. Meio-dia e ainda não tinha comido nada e a fome apertava. Esperei até às 13h, quando a fome já fazia o estomago rugir. Senti que era o momento, vesti-me a rigos, meti o mp3, aqueci e fui treinar.

Sim, hoje escolhi ir treinar com fome. Antes que comecem a pensar que estou doido e que faz mal. Tenham calma. Eu tenho consciência dos riscos e sei ouvir o meu corpo, ou pelo menos tento. No entanto hoje mesmo sabendo que o corpo pedia comida, não lhe quis satisfazer o pedido e fui treinar. Escolhi treinar com fome e de barriga vazia pois já há demasiado tempo que adio treinos porque: a) não comi; b) comi muito; c) não tenho tempo; d) ... E fartei-me de andar a adiar treinos por motivos inúmero motivos que já não sabia se eram reais ou resultantes da preguiça. Agora posso dizer que senti-me MUITO bem. Estava preparado para parar a qualquer momento e estava a prestar muito atenção ao corpo e a cada músculo para ter a certeza do que se passava. Correu tudo bem... mais que bem. E é isto, para mim, o porquê de alguns treinos que faço. Ultrapassar-me a mim mesmo. Aos limites que julgo que existem ou que me dizem que existem. Com cuidado mas sem nunca estagnar.

Foi maravilhoso, comecei a correr e senti o estomago a queixar-se. Continuei a correr e puxei mais pelo corpo, ele manteve-se fiel ao esforço e ao nível que estava a pedir. Quando cheguei ao Palácio de cristal estava estoirado, a pingar suor pelo rosto... só queria deitar-me à sombra naquela fresca relva à sombra de uma árvore. Mas não o fiz, mantive-me a caminhar enquanto respirava fundo e recuperava do recente esforço. Passados uns minutos, iniciei o treino dentro o palácio. Sempre a esforçar mais um pouco, sempre a tentar fazer um pouco mais, pelo menos até o corpo dizer "calma Paul". Fiquei por lá coisa de uma hora a treinar e a reconhecer a "voz" do meu corpo entre as "vozes" da preguiça. Oh sim, a preguiça assumer várias "vozes", ou é a aquela "voz" que nos tenta convencer que precisamos de descansar ou que "amanhã" fazemos melhor. Ou aquela que diz "tu não precisas disto", "não tens que ter vergonha de quem és, aceita como és". Atenção nesta última, pois é perigosa. Devemos sim, aceitar como cada um de nós é, no entanto de queremos ser melhores e se tivermos plena consciência que o fazemos apenas porque queremos e não influênciados por ideias alheias sobre o que é belo ou certo... então devemos trabalhar para mudar. Mas isto é outro assunto.

Na corrida de volta a casa voltei a esforçar ainda mais... cheguei a casa e mal conseguia controlar a respiração. Só queria cair ao chão para poder descansar. Foi preciso um pouco de força de vontade para controlar e dosear bem a respiração. Tendo atenção ao ar que entrava, o tempo que permanecia dentro de mim e o ar que saia, e o tempo até a próxima inspiração. Com atenção à duração de cada processo da respiração enquanto relaxava o corpo lentamente.

Tomei um duche frio que ajudou a acalmar um pouco mais  o corpo e a seguir uma deliciosa refeição que me soube tão... mas tão bem hmmmmm.

Mais uma vez, eu sei que treinar com fome não é das melhores coisas a fazer. Tenho consciência disso. Mas tomei esta opção para explorar um ponto no meu treino. Saber se era capaz de treinar com fome. Gosto de explorar novos desafios, físicos e mentais. Queria partilhar isto e que fosse claro, não tenho qualquer desejo de morte ou sou estúpido. Hoje consegui ultrapassar mais um limite que julguei ter, foi um passo importante tanto a nível físico como mental. Resisti à vontade de comer, mesmo sobre tensão e com o cheiro de comida a passar pelas ruas. Senti a vontade de querer parar pois tinha medo... lutei, treinei e superei. Alarguei um pouco mais esta zona de conforto. E foi bom sintonizar e afinar um pouco a frequência do meu corpo para o ouvir melhor e evitar que a preguiça "fale" por "ele". Também deu para perceber melhor como a preguiça funciona e conhecer mais alguns dos seus "truques".

É uma forma de evitar que estagne na Vida, como disse o Bruce Lee, quando começamos a acreditar nos limites... eles espalham-se para todos os campos da nossa vida. E isso é mau. A nossa mente é que dita o quão real e forte é um limite que julgamos existir. 

Have You Ever Really Loved A Woman?

"When you Love a Woman you tell her that she's the one."

20 Seconds of Courage

Confere =)

Recomendo vivamente o filme. Assim que puder, tenho planos para o rever.

tea time.

Um chá quente?

Adoro chá. Não só a parte de o saborear. Mas todo o trabalho que vem antes (ok... abrir a saqueta e meter na água... buuh que trabalheira =P ). Mas agora a sério, fascina-me toda a arte que alguns povos dedicam para fazer um chá. Um dia irei ver e fazer algo parecido. Está na lista de coisas a fazer, a tal bucket list =)
Até lá vou fazendo chá como os comuns mortais fazem. E até gosto de meter a água a aquecer e colocar a saqueta lá dentro. Depois mexendo lentamente o saco dentro da água enquanto observo a essência das ervas a passarem para a água. Fantástico... passo algum tempo só a observar e a olhar para isto. Como se fosse uma forma de meditação. Observamos o chá na chávena sem pensar no chá na chávena, sem nomes ou designações. Apenas contemplamos o momento. Depois é só pegar no chá e saborear... hmmmmmmmm  =)

Olá =)

Yes we do.

Eu sei que tenho vindo poucas vezes ao blog, ou melhor... tenho colocado poucos posts. Porque tenho escrito alguma coisa, mas quando vou a meio pufff. Ai rapariga, andas a vaguear-me pelos pensamentos sem descanso =) Eu gosto, mas assim não faço nada =P

Mas pronto, preciso fazer mais um esforço. Tenho mesmo. Temos mesmo =)

Espero que estejam todos bem e que estejam felizes =)

Está cientificamente provado...

Que coisa tão linda =D

Um dos meus sonhos de criança era tornar-me cientista. Desde bem novo, mesmo antes de saber ler e escrever, a ciência já era uma paixão. Ainda me recordo do primeiro livro que vi. Ainda não sabia ler, mas recordo-me de algumas páginas... era sobre biologia. Lembro-me de passar muito tempo a olhar para uma página onde tinha um gafanhoto (um desenho) cortado ao meio onde descreviam cada orgão... não faço ideia do que lá estava escrito (não sabia ler). E também me recordo de ver um atlas to Universo... com a formação dos planetas e das estrelas... fantástico. Aos poucos fiquei maravilhado com a Ciência e decidi que um dia seria Cientista. Gosto da Ciência =)

Penso que é uma ferramenta para ver o Universo. Uma forma de interpretar como as coisas funcionam, entender que está tudo ligado. Acredito que a ciência é uma ferramenta muito útil que nos pode ajudar, quando bem usada. Uma ferramenta que está apenas limitada pelo poder da nossa imaginação, criatividade e vontade de trabalhar. É necessário usá-la com muito cuidado, sem a influência de preconceitos ou dogmas que estipulem o que pode e não pode ser feito. 


Aliando a curiosidade de uma criança, com a percepção treinada de um explorador e com o método científico como guia, podemos navegar pelo Universo descobrindo e inventando o inimaginável. 


Embora seja Químico por formação, acredito no cruzamento de ideias das mais diversas áreas da Ciência e das Artes pelas quais nutro uma enorme paixão. Reconheço a importância que cada campo possui e compreendo que podemos crescer e evoluir de forma coerente, sólida e saudável quando aproveitamos tudo o que cada área da ciência tem para oferecer.

Gosto de Ciência =)

A Time Bomb is Ticking in the Sahel

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