capa.

O Paul já é capa de revista =P

Isto faz-me lembrar uma música.

Força.

publicidade chata.

Estão fartos de aturar os anúncios antes de cada vídeo no youtube?

Farto de toda a publicidade e os sons irritantes nalguns sites?
(este inlcuído, ainda estou a tratar de resolver isso...)

Podem livrar-se de tudo isso facilmente.

Se usas firefox usa este add-on https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/adblock-plus/

Se usas o Chrome instala esta app: http://adblockplus.org/en/chrome

Se usas o internet explorer:   ... estás à espera de quê para mudar de browser?


Apeteceu-me escrever algo que parecia mais com um anúncio.
Aproveitam, estou a usar e é fantástico =)
Acabaram-se os anúncios antes de cada vídeo, todos aqueles banners e imagens no fb e noutros sites. Dá muito jeito =)

respirar fundo.

Já senti a dor que todos já sentimos quando nos magoam.
O desconforto quando nos insultam ou olham de lado.
A dor de quando nos traiem a confiança.
A revolta de quando nos mentem enquanto olham nos nossos olhos.
A dor de quando nos batem e fazem sangrar.
O sabor da lama de quando nos tentam deitar abaixo.
O desconforto de nos julgarem sem nos conhecerem.

Já senti isto e custa, custa muito. Raios... se custa.

Mas que tipo de pessoa seria eu, se de livre vontade fizesse o mesmo a outra pessoa?

Que tipo de pessoa seria, se em vez de ser diferente, de lutar para ser melhor, repetir o que me foi feito.

Sabendo o que é estar desse lado e mesmo assim provocar toda essa dor que já conheço.

Que tipo de pessoa seria eu?

 

Meditation Helps Lower Truancy and Suspensions

Pelo que percebi, o director de uma escolha nos EUA, aplicou o "Quiet Time", isto é, 12 mins antes, e 12 mins depois de cada dia, os alunos passam por uma sessão de meditação em silêncio profundo. Os dados estão no vídeo e parece que tem feito efeito. 


É uma forma diferente de lidar com os problemas que muitas crianças hoje sentem, que não existiam há 10 ou 20 anos atrás e como o sistema educativo está cerca de 30~40 anos atrasado ao mundo real, quem sofre são mesmo as crianças. Não admira que as crianças encarem a escola como algo terrível ou assustador.

Gostei da ideia e espero que se passe pelas outras escolas do Mundo. Recomendo verem o vídeo e caso já não o façam, considerem aprender um pouco sobre a Meditação e os efeitos que traz. São efeitos reais e mudam uma pessoa.

Sobre a Meditação.

​    Aprendi como usar a meditação para relaxar o meu corpo e mente. Uma forma diferente de respirar e estar consciente das minhas emoções. E por vezes ter a capacidade de ter controlo sobre elas para que possa agir de acordo com a situaçao e não de acordo com as minhas emoções. Com prática aprendi que não importa o local onde meditamos, pois qualquer local pode servir para meditar. Quando obtemos paz interior, estamos sempre em paz, independentemente do local. E esta paz interior é possível de alcançar através da meditação. E quando a paz existe e é cultivada dentro de nós, então lidamos de forma mais consciente com tudo e é paz que expressamos no dia-a-dia.

corre.

Há alturas que a preguiça domina, quando a minha mente inventa desculpas para não treinar: estou cansado, acabei de comer, tenho mais que fazer, depois vou treinar, amanhã treino a dobrar...


Depois vejo pessoas que lutam e atingem coisas assim: 

Oscar Pistorius

É claro que também tenho problemas e desafios e alguns não faço ideia como ultrapassar... mas conhecer pessoas assim que fazem o que fazem, ajuda a colocar as coisas no seu devido lugar. Eu não sei nem quero dizer que a nossa vida deve ser imersa em sofrimento para que podemos ser lutadores, todos temos as nossas batalhas, acredito mais na dedicação que colocamos na nossa luta. Com a paixão e persistência no que fazemos. Se queremos uma coisa, FAZEMOS. Sem desculpas, não é uma má disposição, o tempo, a altura do dia, a falta de sono... na realidade não são estas coisas que estipulam o que fazemos, acredito que somos nós e apenas nós que decidimos fazer ou não algo. Se queremos ou não uma coisa. Perceber que a intensidade daquilo que queremos é superior ao medo que temos para a obter ou na força necessária para o fazer.


E páro, respiro fundo, presto atenção à imagem... Parabéns Oscar Pistorius.


Ontem não treinei porque estava mal-disposto... 

...

Forward.

http://youtu.be/2rl8Ou84s5U

Neste momento, a maioria dos países merecia um presidente assim.

Como é norma com o Obama, vale bem a pena ouvir este discurso.

o teu caminho.

"Todas as grandes viagens começam com um pequeno passo." - Lao Tzu

    E esta é uma daquelas frases que se usa, e muito bem, para motivar as pessoas a iniciar alguma actividade ou atitude. Embora concorde que iniciar algo que nos é estranho, que esteja fora da nossa zona de conforto, ou que requer força de vontade pode ser sem dúvida uma tarefa difícil. No entanto, acredito que não é o mais difícil, é muito importante, mas não o mais difícil. Pois por vezes basta uma frase, ou um filme, ou um livro, ou uma música, um determinado momento... até a determinação de outra pessoa pode ser usada como inspiração para darmos esse pequeno passo. 

    Mas, o que fazer depois do primeiro passo? As coisas não andam só por si... é necessário dedicação e um esforço contínuo. Uma grande viagem inicia-se com um pequeno passo, é verdade, mas é constituída por muitos pequenos passos, não só o primeiro. É necessário desenvolver o hábito, persistência, preserverança. Com estes atributos podemos dar esses pequenos passos e completar a viagem. 

    E nós até somos seres de hábitos, porque não usar essa ideia para criar bons hábitos? E há dias em que falhamos e não seguimos os passos como queriamos... que todos sabemos bem que acontecem. Todos sabemos que nalgum momento já quisemos parar um pouco, ou andar para trás ou então até nos desviamos do que queriamos. Enfim, sem stress, para quem conhece as regras do xadrez, sabe bem que um jogo é ganho mexendo as peças em todas as direcções, ou seja, não é só com jogadas para a frente que se vence, por vezes temos que andar para o lado ou para trás. Acredito que na Vida as coisas são um pouco parecidas. Sim, por vezes falhamos, é assim tão grave falhar? Eu sei que nalgumas situações não nos é permitido falhar e até se compreende, há profissões e actividades onde não se pode falhar. Mas bem que podemos aplicar aqui um pouco de senso comum. Um médico, enfermeiro, paraquedista... pode considerar o "falhar" como fatal. Mas somos humanos, enfim, estou a divagar. 

    Em suma, para uma grande viagem é necessário dar o primeiro passo e este por vezes é bem pequeno. Concordo plenamente, mas acrescento que a viagem é feita de inúmeros pequenos passos dados todos os dias em todas as atitudes e actividades que temos. Primeiro é preciso a força de vontade e criatividade para dar o primeiro passo, depois acrescentamos a persistência e a resiliência à caminhada. 

Sejam felizes =)

A FAZENDA E BIG BROTHER - Não Faz Sentido

Só porque vai começar mais um big brother e este tipo é engraçado.



...por aqui vão fechar a RTP2.

karma.

Money is not my master. I'm out here for a purpose: to help someone.
-Curtis Jackson, Homeless in Chicago


"May 13, 2011-- A year ago, everything was going right for her: a good job at a bank in the suburbs and a safe home. But last year, she lost that -- and with her 10-year-old, had to move into a truck. 

Police threatened to take away her son until she found a safer alternative, so she moved into a hotel for a few nights to sort things out. 

That's when her angel showed up. A man named Curtis Jackson paid her hotel bill day after day, everyday. It turns out that Curtis isn't a big shot. He himself is homeless. But while on the street, he had always been treated by her with dignity and kindness; so in her time of need, he started raising money for her by panhandling on the streets -- $9,000 since December."

Daqui.

E ainda dizem que não existem heróis...