Só porque o Verão acabou não é motivo para largar o exercício e esquecer todas aquelas regras que estabelecemos para a nossa alimentação durante o tempo quente. Nada de exageros, mas manter uma disciplina que nos permite comer o que queremos com consciência, só nos faz bem a curto e longo prazo. Nada de grandes loucuras ou sacrifícios. Ir aos poucos... E para quem pode...mexer, dançar, saltar, correr...esteja frio ou não, chuva ou tempo bom... o importante mesmo é manter o movimento...vá lá mexe-te. Do something.
E nunca esquecer, a boa disposição ajuda e muito =)
Por isso ri-te pah
2 comentários:
Acho que é mesmo o frio que nos pára! Mas bem, como tu dizes, há que fazer pequenos sacrifícios!
andas a ver uns vídeos... primeiro são as collans e meias da calzedonia depois são as mulheres que vão à faca...
mas gostei do ultimo pormenor que é o suor misturado com a tinta das marcações do local a cortar :D
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